海棠果的功效与作用及食用方法，直接吃有防治贫血等六大好处(图片) — 养生百科网
发布时间：2025-07-17 14:54:30 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论海棠果是一种外形酷似苹果的果实，可药食两用，含有丰富的有机酸、糖类、维生素、核黄素、碳水化合物等，海棠果的功效与作用主要是生津止渴、健脾开胃、增强免疫力、降低胆固醇等等。食用方法有很多，但含有较多的酸
。
海棠果是海棠一种外形酷似苹果的果实，可药食两用，果的功效含有丰富的作用治贫有机酸、糖类、及食接吃维生素、用方有防核黄素、法直碳水化合物等，大好海棠果的处图功效与作用主要是生津止渴、健脾开胃、片养增强免疫力、生百降低胆固醇等等。科网食用方法有很多，海棠但含有较多的果的功效酸性物质，胃溃疡、作用治贫胃酸过多的及食接吃人忌食。
海棠果的功效与作用
1、防治缺铁性贫血
铁质在酸性条件下或者维生素C的作用下，能更好的吸收，海棠果含有较多海棠果酸、柠檬酸、酒石酸等酸性物质，以及丰富的维生素C，能促进人体对铁的吸收。
2、健脾开胃
适量吃些海棠果能促进消化液的分泌，帮助促进食物消化吸收，对于腹胀、积食、便秘都有很好的缓解作用。
3、增强免疫
海棠果含有维生素A、维生素C、有机酸、核黄素、碳水化合物等，能补充人体所需的营养物质，增强免疫。
4、涩肠止痢养生百科网 Www.cnySBK.CoM
对于腹泻、大便溏稀的情况有很好的治疗效果，有收敛止泻的作用。
5、消除水肿
像孕妇非常容易发生水肿的情况，可以适量吃些海棠果，含有丰富的钾元素，促进体内钠盐的代谢，缓解水肿症状。
6、生津止渴
海棠果中含有多种维生素、有机酸、糖类等营养物质，有很好的生津止渴的功效，食用起来没有特殊的禁忌，但是胃酸过多的人、胃溃疡患者最好忌食。
海棠果的食用方法
1、直接吃：和吃苹果一样，洗干净直接吃，味道甜美爽口。
2、做沙拉：把皮去掉，切小块，和其他的水果一起加上酸奶做成沙拉，酸酸甜甜。
3、做果干：把海棠果切开晾干，可以保存很长一段时间，直接吃或者用来和白糖一起煮水喝都非常不错。
相关文章
驼奶怎么喝，要加热饮用但不宜和消炎药一起(附最佳时间) — 养生百科网
驼奶是一种乳品，饮用驼奶是有助于补钙，还可以帮助增强身体免疫力，可是这驼奶怎么喝呢，不仅要注意温度，还要注意用量，在食用某些食物的时候是不宜喝驼奶，如果自己发高热或者是腹泻情况下也是不要食用，要注意驼2025-07-17- 蜂蜜是一种很好的保健食品，对于蜂蜜而言，人们是吃得多，了解得少;大家都只知道蜂蜜很好，那蜂蜜好在哪里?很多人说不出一个所以然!今天我们就一起来了解一下，蜂蜜在生活中都有哪些妙用。痛经食疗方：蜂蜜+牛奶2025-07-17
到了冬季，各种蔬菜都纷纷上市。新鲜西红柿是很多人的最爱，因为西红柿不仅美容养颜减肥，而且还可以帮你解乏，冬季必备蔬菜之一。但是凡事都有讲究，吃西红柿也要注意禁忌，以下五种情况不能吃西红柿，不然有损健康2025-07-17
运动减肥并不是一定要到户外运动得满头大汗，在家里拿着枕头也可以减肥哦。下面一起来看看小编推荐的枕头操，简单易学，轻松瘦全身哦。第一式：双腿背部伸展式做法：坐位，双腿前伸，将枕头放在腿上面。呼气时上身压2025-07-17
空气炸锅长期使用致癌，致癌的不是锅是高温烹饪后的食物 — 养生百科网
空气炸锅是近几年来非常火的一种电子炊具，向大家都喜欢吃的炸鸡、炸薯条等食品都可以用空气炸锅制作，而且不用放油，主打的是健康无油的宣传理念，但在网上却看到有不少人称空气炸锅长期使用会致癌，真的如此吗？为2025-07-17
导读：对于健康的人来说，五谷粮食才是最健康的食物，所以人饮食应该以五谷杂粮为主。明代李时珍所著的《本草纲目》卷一中写道：“五脏更相平也，一脏不平，所胜平之。故云：安谷则昌，绝谷则亡。”谷，指主食;昌，2025-07-17
最新评论